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GymnastikGymnastik

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Gesundheitskurs Gymnastik

Elvira Brünle

Referentin
Servicestelle Soziales

ist gerne für Sie da!

Tel. 07433 / 90 99 843

E-Mail 

DRK-Gymnastik startet ab Anfang Mai wieder! Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu dürfen, dass wir mit den DRK-Gymnastikgruppen wieder starten. Auch DRK-Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. 

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen,  Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.

Foto: A. Zelck /DRK e.V.

An wen richtet sich das Angebot?

•    Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen

•    Ältere und untrainierte Menschen

•    Menschen mit leichten Behinderungen

•    Sport-Interessierte

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.

Alle Rotkreuz-Angebote in Ihrer Umgebung kostenfrei auf einen Blick
- 26.000 mal Lebenshilfe vor Ort.

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

  • Albstadt-Ebingen

    Tag/Zeit: Mi. 09.00 - 10.00 Uhr
    Ort: Sonnenstr. 54
           DRK-Forum Albstadt, 72458 Albstadt
     

     

     

     

    Tag/Zeit: Mi. 10.00 - 11.00 Uhr
    Ort: DRK-Forum Albstadt, 
           Sonnenstr. 54, 72458 Albstadt

  • Albstadt-Margrethausen

    Tag/Zeit: Mi. 14.00 - 15.00 Uhr
    Ort: Turn- und Festhalle Margrethausen,
           Burgfelder Steige 5, 72459 Albstadt

  • Albstadt-Tailfingen

    Tag/Zeit: DO. 13.30 - 14.30 Uhr
    Ort: Gemeindesaal ev. Erlöserkirche
           (Langenwand)
           Ammerstr. 15, 72461 Albstadt

    Tag/Zeit: Do. 14.45 - 15.45 Uhr
    Ort: Gemeindesaal ev. Erlöserkirche
           (Langenwand)
           Ammerstr. 15, 72461 Albstadt

  • Balingen

    Tag/Zeit: Mo. 16.00 - 17.00 Uhr
    Ort: DRK-Forum Balingen,
           Henry-Dunant-Str. 1-5,
           72336 Balingen
    (Aufzug, barrierefreier Zugang)

    Tag/Zeit: Di. 17.15 - 18.15 Uhr
    Ort: DRK-Forum Balingen,
           Henry-Dunant-Str. 1-5,
           72336 Balingen
    (Aufzug, barrierefreier Zugang)

  • Balingen-Endingen

    Tag/Zeit: Di. 10.00 - 11.00 Uhr (Sitzgymnastik)
    Ort: Gemeindehaus Endingen,
           Am Wettbach 19,
           72336 Balingen

  • Balingen-Frommern

    Tag/Zeit: Mo. 15.00 - 16.00 Uhr
    Ort: Ev. Gemeindehaus Frommern,
           Fronhof 11,
           72336 Balingen
    Diese Gruppe ruht bis auf weiteres.

  • Balingen-Weilstetten

    Tag/Zeit: Di. 14.30 - 15.30 Uhr
    Ort: Feuerwehr- und Vereinshaus
           Weilstetten, Ulmenstr. 9, 
           72336 Balingen 

    Tag/Zeit: Mo. 15.45 - 16.45 Uhr
    Ort: Feuerwehr- und Vereinshaus
           Weilstetten, Ulmenstr. 9,
           72336 Balingen

  • Balingen-Zillhausen

    Tag/Zeit: Mo. 17.00 - 18.00 Uhr
    Ort: Baptistengemeindehaus,
           Riesestr. 8, Zillhausen,
           72336 Balingen 

  • Bisingen

    Tag/Zeit: Mi. 10.00 - 11.00 Uhr
    Ort: Kath. Gemeindezentrum St. Nikolaus,
           Kirchgasse 14, 72406 Bisingen 

  • Bisingen-Thanheim

    Tag/Zeit: Do. 14.00 - 15.00 Uhr
    Ort: Vereinshalle Thanheim,
           Killacker 1, 72406 Bisingen

  • Bitz

    Tag/Zeit: Di. 14.30 - 15.30 Uhr
    Ort: Feuerwehrhaus,
           Hindenburgplatz 5, 72475 Bitz

  • Burladingen

    Tag/Zeit: Do. 14.30 - 15.30 Uhr
    Ort: Trigema-Arena,
           Ambrosius-Heim-Str. 12,
           72393 Burladingen 

  • Burladingen-Hausen i.K.

    Tag/Zeit: Mi. 13.00 - 14.00 Uhr
    Ort: Turn- und Sporthalle Hausen,
           Binsenberg 15,
           72393 Burladingen  

  • Burladingen-Melchingen

    Tag/Zeit: Di. 14.30 - 15.30 Uhr
    Ort: Turn- und Festhalle Melchingen,
           Unter den Linden 20, 
           72393 Burladingen

  • Burladingen-Ringingen

    Tag/Zeit: Mi. 14.30 - 15.30 Uhr
    Ort: Turn- und Festhalle Ringingen,
           Neuer Weg 10,
           72393 Burladingen

  • Burladingen - Salmendingen

    Tag/Zeit: Di. 9.30 - 10.30 Uhr 
    Ort: Kornbühlhalle Salmendingen,
           Dreifürstensteinstr. 4,
           72393 Burladingen 

  • Dautmergen

    Tag/Zeit: Di. 18:00 - 19.00 Uhr
    Ort: Bürgerhaus,
           Kirchweg 17, 72356 Dautmergen

  • Hechingen

    Tag/Zeit: Mo. 14.00 - 15.00 Uhr
    Ort: Feuerwehrhaus,
           Ermelesstr. 7,
           72379 Hechingen

    Tag/Zeit: Mo. 10.00 - 11.00 Uhr (Schongymnastik)
    Ort: Graf-Eitel-Friedrich-Altenheim,
           Kornbühlstr. 10, 72379 Hechingen
     

  • Meßstetten

    Tag/Zeit: Mi. 16.00 - 17.00 Uhr
    Ort: Turn- und Festhalle,
           Skistr. 39, 72469 Meßstetten 

  • Meßstetten-Tieringen

    Tag/Zeit: Fr. 14.30 - 15.30 Uhr
    Ort: Schlichemhalle Tieringen,
           Hinter Burg 22, 72469 Meßstetten

  • Rangendingen

    Tag/Zeit: Mo. 14.15 - 15.15 Uhr
    Ort: Gemeindehaus, 
           Schulstr. 8, 72414 Rangendingen
    Diese Gruppe ruht bis auf weiteres.

  • Rosenfeld

    Tag/Zeit: Mo. 15.00 - 16.00 Uhr
    Ort: Gemeindesaal
            Mömpelgardgasse 26

  • Rosenfeld-Leidringen

    Tag/Zeit: Di. 17.00 - 18.00 Uhr
    Ort: Kleiner Heuberg-Halle Leidringen,
           Max-Traber-Str. 11,
           72348 Rosenfeld
           

  • Rosenfeld-Täbingen

    Tag/Zeit: Mi. 14.30 - 15.30 Uhr
    Ort: Turn- und Festhalle Täbingen,
           Allmendstr. 13/1,
           72348 Rosenfeld

  • Schömberg

    Tag/Zeit: Mo. 16.30 - 17.30 Uhr
    Ort: Stauseehalle,
           Schulweg 8, 72355 Schömberg

  • Weilen u.d.R.

    Tag/Zeit: Mi. 9.30 - 10.30 Uhr
    Ort: Gemeindehalle,
           Im Morgen 14,
           72367 Weilen u. d. R. 


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