Foto: A. Zelck /DRK e.V.

Gesundheitskurs Gymnastik

Elvira Brünle

Referentin
Servicestelle Soziales

ist gerne für Sie da!

Tel. 07433 / 90 99 843

E-Mail 

Auch DRK-Nichtmitglieder sind bei der Gymnastik herzlich willkommen!

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen,  Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.

Foto: A. Zelck /DRK e.V.
Foto: A. Zelck /DRK e.V.
An wen richtet sich das Angebot? •    Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen •    Ältere und untrainierte Menschen •    Menschen mit leichten Behinderungen •    Sport-Interessierte Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.
Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.
Albstadt-Ebingen
  • Tag/Zeit: Mi. 09.00 - 10.00 Uhr
    Ort: Sonnenstr. 54
           DRK-Forum Albstadt, 72458 Albstadt
     

  • Tag/Zeit: Mi. 10.00 - 11.00 Uhr
    Ort: DRK-Forum Albstadt, 
           Sonnenstr. 54, 72458 Albstadt
Albstadt-Margrethausen

Tag/Zeit: Mo. 14.00 - 15.00 Uhr
Ort: Turn- und Festhalle Margrethausen,
       Burgfelder Steige 5, 72459 Albstadt

Albstadt-Tailfingen
  • Tag/Zeit: DO. 13.30 - 14.30 Uhr
    Ort: Gemeindesaal ev. Erlöserkirche
           (Langenwand)
           Ammerstr. 15, 72461 Albstadt

  • Tag/Zeit: Do. 14.45 - 15.45 Uhr
    Ort: Gemeindesaal ev. Erlöserkirche
           (Langenwand)
           Ammerstr. 15, 72461 Albstadt

Balingen
  • Tag/Zeit: Mo. 15.00 - 16.00 Uhr
    Ort: DRK-Forum Balingen,
           Henry-Dunant-Str. 1-5,
           72336 Balingen
    (Aufzug, barrierefreier Zugang)

  • Tag/Zeit: Mo. 16.15 - 17.15 Uhr
    Ort: DRK-Forum Balingen,
           Henry-Dunant-Str. 1-5,
           72336 Balingen
    (Aufzug, barrierefreier Zugang)

Balingen-Endingen
Tag/Zeit: Di. 10.00 - 11.00 Uhr (Sitzgymnastik)
Ort: Gemeindehaus Endingen,
       Am Wettbach 19,
       72336 Balingen
Balingen-Weilstetten
  • Tag/Zeit: Mo. 15.00 - 16.00 Uhr
    Ort: Feuerwehr- und Vereinshaus
           Weilstetten, Ulmenstr. 9, 

           72336 Balingen

Balingen-Zillhausen
Tag/Zeit: Mo. 17.00 - 18.00 Uhr
Ort: Baptistengemeindehaus,
       Riesestr. 8, Zillhausen,
       72336 Balingen 
Bisingen

Tag/Zeit: Mi. 14.00 - 15.00 Uhr
Ort: Kath. Gemeindezentrum St. Nikolaus,
       Kirchgasse 14, 72406 Bisingen 

Bisingen-Thanheim
Tag/Zeit: Do. 14.00 - 15.00 Uhr
Ort: Vereinshalle Thanheim,
       Killacker 1, 72406 Bisingen
Bitz
  • Tag/Zeit: Di. 14.30 - 15.30 Uhr
    Ort: Aula, Zollernstraße 7
           72475 Bitz

Burladingen
Tag/Zeit: Do. 14.30 - 15.30 Uhr
Ort: Trigema-Arena,
       Ambrosius-Heim-Str. 12,
       72393 Burladingen 
Burladingen-Hausen i.K.
Tag/Zeit: Mi. 13.00 - 14.00 Uhr
Ort: Turn- und Sporthalle Hausen,
       Binsenberg 15,
       72393 Burladingen  
Burladingen-Melchingen
Tag/Zeit: Di. 14.30 - 15.30 Uhr
Ort: Turn- und Festhalle Melchingen,
       Unter den Linden 20, 
       72393 Burladingen
Burladingen-Ringingen
Tag/Zeit: Mi. 14.30 - 15.30 Uhr
Ort: Turn- und Festhalle Ringingen,
       Neuer Weg 10,
       72393 Burladingen
Burladingen - Salmendingen
Tag/Zeit: Di. 9.30 - 10.30 Uhr 
Ort: Kornbühlhalle Salmendingen,
       Dreifürstensteinstr. 4,
       72393 Burladingen 
Dautmergen
Tag/Zeit: Di. 18:00 - 19.00 Uhr
Ort: Bürgerhaus,
       Kirchweg 17, 72356 Dautmergen
Hechingen
  • Tag/Zeit: Mo. 14.00 - 15.00 Uhr
    Ort: Feuerwehrhaus,
           Ermelesstr. 7,
           72379 Hechingen

  • Tag/Zeit: Mo. 10.00 - 11.00 Uhr (Schongymnastik)
    Ort: Graf-Eitel-Friedrich-Altenheim,
           Kornbühlstr. 10, 72379 Hechingen
     

Meßstetten

Tag/Zeit: Mi. 15.00 - 16.00 Uhr
Ort: Turn- und Festhalle,
       Skistr. 39, 72469 Meßstetten 

Meßstetten-Tieringen

Tag/Zeit: Do. 14.00 - 15.00 Uhr
Ort: Schlichemhalle Tieringen,
       Hinter Burg 22, 72469 Meßstetten

Rangendingen
  • Tag/Zeit: Fr. 14.00- 15.00 Uhr
    Ort: Gemeindehaus 
           Schulstr. 8

           72414 Rangendingen
     

Rosenfeld

Tag/Zeit: Mo. 15.00 - 16.00 Uhr
Ort: Gemeindesaal
        Mömpelgardgasse 26

Rosenfeld-Leidringen

Tag/Zeit: Di. 17.00 - 18.00 Uhr
Ort: Kleiner Heuberg-Halle Leidringen,
       Rottweiler Straße 33,
       72348 Rosenfeld- Leidringen
       

Rosenfeld-Täbingen

Tag/Zeit: Mi. 15:30 - 16.30 Uhr
Ort: Evangelisches Gemeindehaus Täbingen

        Allmendstr. 17
       72348 Rosenfeld-Täbingen

Schömberg

Tag/Zeit: Mo. 16.30 - 17.30 Uhr
Ort: Stauseehalle,
       Schulweg 8, 72355 Schömberg

Weilen u.d.R.

Tag/Zeit: Di. 15.00 - 16.00 Uhr
Ort: Gemeindehalle
       Im Morgen 14
       72367 Weilen u. d. R. 

Winterlingen

Tag/Zeit:

Dienstag 15.30 - 16.30 Uhr

Ort: Evangelisches Gemeindehaus,
       Kirchstrasse 23
       72474 Winterlingen


Geselliges Tanzen zu Musik erleichtert und verbessert die körperliche Bewegungsfähigkeit.