Foto: A. Zelck /DRK e.V.

Gesundheitskurs Gymnastik

Elvira Brünle

Referentin
Servicestelle Soziales

ist gerne für Sie da!

Tel. 07433 / 90 99 843

E-Mail 

Auch DRK-Nichtmitglieder sind bei der Gymnastik herzlich willkommen!

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen,  Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.

Foto: A. Zelck /DRK e.V.
Foto: A. Zelck /DRK e.V.
An wen richtet sich das Angebot? •    Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen •    Ältere und untrainierte Menschen •    Menschen mit leichten Behinderungen •    Sport-Interessierte Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.
Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.
Albstadt-Ebingen
  • Tag: Mittwoch
    Zeit: 09.00 – 10.00 Uhr
    Ort:  DRK-Forum Albstadt
            Sonnenstr. 54
            72458 Albstadt

  • Tag: Mittwoch
    Zeit: 10.00 – 11.00 Uhr
    Ort:  DRK-Forum Albstadt
            Sonnenstr. 54
            72458 Albstadt

Albstadt-Margrethausen

Tag: Montag
Zeit: 14.00 – 15.00 Uhr
Ort:  Turn- und Festhalle Margrethausen
         Burgfelder Steige 5
         72459 Albstadt

Albstadt-Tailfingen
  • Tag: Donnerstag
    Zeit: 14.00 – 15.00 Uhr
    Ort:  Gemeindesaal St. Franziskus
            Breslauer Str. 21
            72461 Albstadt-Tailfingen

Balingen
  • Tag: Montag
    Zeit: 15.30 – 16.30 Uhr
    Ort:  DRK-Forum Balingen,
            Henry-Dunant-Str. 1 – 5,
            72336 Balingen
            (Aufzug, barrierefreier Zugang)

  • Tag: Montag
    Zeit: 16.30 – 17.30 Uhr
    Ort:  DRK-Forum Balingen
            Henry-Dunant-Str. 1-5,
            72336 Balingen
            (Aufzug, barrierefreier Zugang)

Balingen-Endingen

Tag: Dienstag
Zeit: 10.00 – 11.00 Uhr (Sitzgymnastik)
Ort:  Gemeindehaus Endingen 
         Am Wettbach 19
         72336 Balingen

Balingen-Weilstetten
  • Tag: Montag
    Zeit: 15.00 – 16.00 Uhr
    Ort:  Feuerwehr- und Vereinshaus Weilstetten
            Ulmenstr. 9
            72336 Weilstetten

        

Balingen-Zillhausen

Tag: Montag
Zeit: 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: Baptistengemeindehaus Zillhausen
       Riesestr. 8
       72336 Balingen-Zillhausen

Bisingen

Tag: Mittwoch
Zeit: 14.00 – 15.00 Uhr
Ort: Kath. Gemeindezentrum St. Nikolaus
       Kirchgasse 14
       72406 Bisingen 

Bitz
  • Tag: Dienstag
    Zeit: 14.30 – 15.30 Uhr
    Ort:  Aula 
            Zollernstraße 7
            72475 Bitz

Burladingen

Tag: Donnerstag
Zeit: 14.30 – 15.30 Uhr
Ort:  Trigema-Arena 
        Ambrosius-Heim-Str. 12
        72393 Burladingen 

Burladingen-Hausen i.K.

Tag: Mittwoch
Zeit: 13.00 – 14.00 Uhr
Ort: Turn- und Sporthalle Hausen
       Binsenberg 15
       72393 Burladingen 

Burladingen-Melchingen

Tag: Dienstag
Zeit: 14.30 – 15.30 Uhr
Ort:  Turn- und Festhalle Melchingen 
        Unter den Linden 20
        72393 Burladingen

Burladingen-Ringingen

Tag: Mittwoch
Zeit: 14.30 – 15.30 Uhr
Ort: Turn- und Festhalle Ringingen 
       Neuer Weg 10
       72393 Burladingen

Burladingen - Salmendingen

Tag: Dienstag
Zeit: 9.30 – 10.30 Uhr 
Ort: Kornbühlhalle Salmendingen 
        Dreifürstensteinstr. 4
        72393 Burladingen 

Dautmergen

Tag: Dienstag
Zeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Bürgerhaus
        Kirchweg 17
        72356 Dautmergen

Hechingen
  • Tag: Montag
    Zeit: 14.00 – 15.00 Uhr
    Ort: Feuerwehrhaus
           Ermelesstr. 7
           72379 Hechingen

  • Tag: Montag
    Zeit: 10.00 – 11.00 Uhr (Schongymnastik)
    Ort: Graf-Eitel-Friedrich-Altenheim
            Kornbühlstr. 10
            72379 Hechingen
     

Meßstetten

Tag: Mittwoch
Zeit: 15.00 – 16.00 Uhr
Ort: Turn- und Festhalle
        Skistr. 39
        72469 Meßstetten 

Meßstetten-Tieringen

Tag: Donnerstag
Zeit: 14.00 – 15.00 Uhr
Ort:  Schlichemhalle Tieringen
        Hinter Burg 22
        72469 Meßstetten

Rangendingen
  • Tag: Freitag
    Zeit: 14.00 – 15.00 Uhr
    Ort:  Gemeindehaus
            Schulstr. 8
            72414 Rangendingen
     

Rosenfeld-Leidringen

Tag: Dienstag
Zeit: 17.00 – 18.00 Uhr
Ort:  Kleiner Heuberg-Halle Leidringen
        Rottweiler Straße 33,
        72348 Rosenfeld-Leidringen

Rosenfeld-Täbingen

Tag: Mittwoch
Zeit: 15.30 – 16.30 Uhr
Ort: Evangelisches Gemeindehaus Täbingen
        Allmendstr. 17
        72348 Rosenfeld-Täbingen

Schömberg

Tag: Montag
Zeit: 16.30 – 17.30 Uhr
Ort:  Stauseehalle
        Schulweg 8
        72355 Schömberg

Weilen u.d.R.

Tag: Dienstag
Zeit: 15.00 – 16.00 Uhr
Ort:  Gemeindehalle
        Im Morgen 14
        72367 Weilen u. d. R. 


Geselliges Tanzen zu Musik erleichtert und verbessert die körperliche Bewegungsfähigkeit.