ZIel des Kurses ist es, das Gesundheitsverhalten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer positiv zu stärken. Neben der Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur wird insbesondere die Haltung geschult. Weitere ZIele sind die Gewinnung von mehr Gelassenheit und innerer Ruhe gegenüber Stresssituationen im Alltag. Die gesundheitsfördernde Wirkung ergibt sich aus dem Wechsel und der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit.
Zielgruppen:
- Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten,
- ältere und untrainierte Menschen, die ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern wollen,
- Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen oder leichten Behinderungen.
Gelassen Haltung bewahren: Yoga
Unsere Kurse:
Balingen, DRK-Haus
Dienstag 16.30 - 17.30 Uhr
13.01. - 24.03.2009
10 Termine,
Teilnahmegebühr: 38,-- €
Leitung: Rebekka Jauch
Telefonische Anmeldung unbedingt erforderlich!
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Renate Schweizer
Soziale Dienste
Telefon 07433 / 90 99 21
Montag bis Donnerstag vormittags
Donnerstag nachmittags